Le faux self chez les hypersensibles / HPI
Reines et rois de l'adaptation, les personnes HPI et hypersensibles modifient très fréquemment leur comportement pour s'adapter à une situation et se fondre dans la masse.
Essayer, s'entraîner pendant des années pour rentrer dans le moule : ça te parle ? Lisser tous les "trop" et les "pas assez" ; lisser ta spontanéité dont les autres ne savent souvent pas quoi faire ; t’adapter à une société qui ne te ressemble pas ; vivre avec une vitesse de raisonnement et des particularités neurologiques spécifiques qui t’amènent à avoir un fonctionnement différent du groupe tout en devant lui ressembler ; etc.
Mais ... oui, il y a un MAIS et surtout des conséquences pas cool du tout à tout cela : cette hyper adaptation t'éloigne de qui tu es vraiment. Cet excès de faux-self peut même devenir dévastateur : une sensation d'imposture qui te colle souvent à la peau engendrant parfois un sentiment de vide envahissant au quotidien ; la lucidité de jouer un rôle pour survivre socialement ; l’impression - qui n’en est pas une - de faire face à une extraordinaire dissonance cognitive. Etc. Tu vois de quoi je parle ?
Alors alors : exit le « faux self », bienvenu le « vrai self ». Voici quelques tips ( ce sont mes lignes directrices pour honorer mes mille et une facettes au quotidien) :
Se reconnaître est fondamental ;
Bien se connaître est primordial ;
Répondre à ses besoins spécifiques est essentiel ;
Se rapprocher de soi est une ode à la VIE ;
Mieux se connaître pour mieux s'honorer.
NeoSoi - Dr Céline BERCION - psychologue sociale et systémique, psychothérapie, thérapie de couple et sexothérapie - Bordeaux et visio
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