Accompagner le surpoids et l'obésité par la naturopathie

La demande d'accompagnement à la perte de poids est une motivation fréquente dans les rendez-vous en naturopathie. Souvent, les personnes arrivent au cabinet avec de nombreuses expériences similaires : des régimes à répétition suivis de nombreux échecs, des privations suivis de frustrations, des efforts engendrant un effet yo-yo systématique et décourageant, la sensation d'être en guère perpétuelle avec un corps dont on ne veut pas, et fréquemment un sentiment de culpabilité exacerbé par le regard des autres qui entretiennent la croyance selon laquelle "tu grossis parce que tu manges trop".  

Or, le surpoids est un problème multifactoriel qui va bien au-delà de la nourriture. La prise en charge réussie du surpoids ne peut pas relever seulement d'une restriction de nourriture. Et c'est précisément ce qui fait la force d'un.e naturopathe : son approche intégrative, systémique, globale, holistique. Le principal avantage de l’approche naturopathique est qu’elle considère la personne dans son intégralité et qu'elle encourage la mise en place d’une hygiène de vie saine pour une perte de poids durable. 

Le surpoids et l'obésité : un véritable problème de santé publique

En naturopathie, on ne gère pas le poids mais une personne en surpoids

Souvent perçu comme un simple problème de « malbouffe », le surpoids a très souvent des causes bien plus profondes et hétérogènes. Pour y remédier de façon durable, il faut donc d'abord identifier les différents facteurs responsables de la prise de poids.

Votre naturopathe va ainsi non seulement vous conseiller une réforme alimentaire sur-mesure (cf mon article sur les 7 astuces pour perdre du poids de façon durable) et surtout vous accompagner sur différents pans de façon intégrative, notamment pour :
✅réguler l'inflammation liée à l'accumulation des macrophages dans le tissu adipeux ;
✅endiguer la neuro-inflammation pour faire remonter - notamment - la sérotonine et canaliser ainsi les compulsions sucrées ;
✅veiller à évaluer par prise de sang les carences - notamment en vitamines, minéraux, acides gras, antioxydants -, nécessaires à un fonctionnement optimal du métabolisme et les remettre à niveau ;
✅s'assurer que les hormones - thyroïde, surrénales, etc. - fonctionnent correctement (voir notamment mon article sur l'hypothyroïdie) . Le cas échéant, votre naturopathe fera le nécessaire pour rééquilibrer les co-facteurs nécessaires à un fonctionnement hormonal optimal ;
✅se concentrer sur la remise en route du bon fonctionnement de la leptine, hormone qui régule notamment l'appétit et diminue l'insulino-résistance ;

✅vous apprendre à gérer votre stress et moduler vos émotions. Ceci afin de préserver vos surrénales, augmenter votre sensibilité à l'insuline et réguler ainsi votre appétit ;

✅optimiser la qualité de votre sommeil afin de relancer le métabolisme des graisses. Parce que la lipolyse a lieu essentiellement durant le sommeil sous l'effet - notamment - de l'hormone de croissance, il est ainsi essentiel d'avoir une bonne qualité de sommeil pour maigrir ;
✅ Etc.

Parce qu'une perte de poids ne se fait pas à la légère, votre naturopathe des temps modernes saura vous accompagner en prenant en compte toute la complexité de cette problématique. Bénéficier d'une vraie stratégie intégrative et sur-mesure dans la prise en charge, c'est vous assurer de la réussite de votre démarche de façon pérenne et optimale.


Naturo-coachement vôtre
Céline
www.neosoi.fr

Sources : 

• https://www.senat.fr/rap/r03-267/r03-26717.html
• https://www.inserm.fr/dossier/obesite/
• Kang, Z., Luo, S., Gui, Y. et al. "Obesity is a potential risk factor contributing to clinical manifestations of COVID-19". International Journal of Obesity 44, 2479–2485 (2020).
• Petrakis D., Margină D., Tsarouhas K., Tekos F., Stan M., Nikitovic D., Kouretas D., Spandidos D. A., Tsatsakis A. “Obesity ‑ a risk factor for increased COVID‑19 prevalence, severity and lethality” (Review). Mol Med Rep. 2020 Jul; 22(1):9-19.
• OCDE (OECD), “Obesity update”, 2018.
• Friand-Perrot, M. (2018). « Enfants : réguler le marketing alimentaire », rapport de Santé Publique France, in : La Santé en action n° 444, juin 2018.
• Alexandra Pech, « Quand notre environnement nous rend obèses : comment l’environnement influence-t-il nos pratiques alimentaires ? », Géoconfluences, mai 2021.
• https://news.psu.edu/story/589116/2019/09/20/research/sleep-deprivation-may-lead-slower-metabolism-weight-gain
• https://tel.archives-ouvertes.fr/tel-01160460/file/TH2013GuyonAurore.pdf