thérapies complémentaire et naturopathie pour passer le cap de la ménopause avec succès

26 Juil 2022 NeoSoi - Céline BERCION

Utiliser la naturopathie et les thérapies complémentaires pour passer le cap de la ménopause en toute sérénité

Envisagez d'utiliser la naturopathie et les thérapies complémentaires pour faciliter la transition vers la ménopause et vivre cette étape avec sérénité.

Parce que vous êtes unique, un bilan naturopathique et un accompagnement holistique constituent un moment unique . Le naturopathe a une double mission :

- celle de thérapeute, qui permet à la personne de retrouver la santé

- celle d’éducateur de santé, par laquelle il donne des conseils d’hygiène vitale, dans le but que la personne conserve la santé sur le long terme. Un naturopathe ne doit pas créer de dépendance avec ses clients mais au contraire les guider sur le chemin de la santé en les rendant acteurs de leur propre santé, de façon autonome. Soutenant ces 4 piliers, le naturopathe dispose de 10 techniques qu’il utilise en synergie, toujours dans le cadre d’une cure, mais pas forcément de façon exhaustive. Les 3 techniques majeures, fondamentales sont la nutrition, l’exercice physique et la gestion du mental. Une consultation de naturothérapie comporte obligatoirement des recommandations dans ces 3 domaines. Une visite chez un naturopathe ressemble à une visite dans une clinique classique. Toutefois, le naturopathe vous posera probablement plus de questions sur votre santé générale, votre mode de vie, vos habitudes alimentaires et même votre niveau de stress au travail... C’est en cela que la naturopathie est une discipline globale, car bien s’alimenter n’est pas suffisant et n’a pas de sens si par ailleurs on est sédentaire et stressé, si on est malheureux en amour ou surmené au travail,… Le naturopathe ne se limite donc pas à quelques conseils standardisés dans tel ou tel domaine mais prend en considération tous les aspects qui composent votre vie : vous dans votre environnement. La naturopathie ne se contente pas de soigner quand la pathologie se fait sentir. Elle agit sur le capital santé pour le protéger, le renforcer et le faire durer. Ses armes ? Une alimentation raisonnée, des techniques de relaxation, des plantes aux vertus reconnues, le massage, le yoga, la sophrologie, la méditation, la science des huiles essentielles, l'iridologie ou encore le magnétisme. Basée sur le principe que le corps humain a une capacité innée à l'autoguérison, elle s'adresse à tous, enfants, adolescents, adultes, personnes âgées. Dans les États où la pratique est reconnue, on considère les naturopathes comme de véritables médecins de première ligne capables de traiter aussi bien des situations de crise que des troubles chroniques. On pourrait les comparer à des médecins généralistes, pouvant requérir ou pratiquer des examens, poser des diagnostics, prescrire et administrer des traitements et, même, pratiquer des chirurgies mineures comme l'ablation d'une verrue ou la suture d'une blessure. S'ils estiment que des soins sortant de leur champ d'expertise sont requis, ils adresseront le patient à des spécialistes (médecins, chirurgiens, ostéopathes, homéopathes, etc.). On peut ajouter que la naturopathie repose sur l’art de rester en bonne santé, d’être acteur de sa santé, de bien vieillir et prendre soin de soi avec des moyens naturels. La naturopathie englobe l’être humain dans sa globalité. Cette pratique d’accompagnement en soin naturel ne se substitue pas à la médecine conventionnelle, elle s’inscrit en parfaite complémentarité. choisir le bon traitement de la ménopause. Douleurs mammaires, règles douloureuses et qui se raccourcissent, sécheresse vaginale et autres symptômes désagréables… Si ce sont des signes de la ménopause assez courants, ils ne doivent pas être confondus avec un déséquilibre hormonal comme le syndrome prémenstruel. Beaucoup de jeunes femmes ont peur d’être en ménopause précoce, alors que ce n’est pas forcément le cas. Dans cet article, je t’explique comment définir si tu es ménopausée ou pas et, si oui, comment y remédier naturellement. Que se passe t-il au moment de la ménopause ?En général la ménopause touche les femmes de plus de 50 ans, un passage important dans la vie d’une femme. Cette étape marquée par l’arrêt des cycles dû à la réduction de l’élaboration et de la sécrétion des hormones provenant des ovaires. Au cours de cette période, il peut y avoir des peurs de prendre de l’âge, d’être moins attirante, être moins utile. C’est aussi le moment où les grands partent de la maison, l’envie de changer de profession…. Le moment du questionnement. C’est aussi une période où la femme est plus sensible, ou les traumatismes peuvent ressortir qui peuvent provoquer des conflits intérieurs. On parle de ménopause précoce lorsque les ovaires s’épuisent avant l’âge de 40 ans. Moins de 2% des femmes sont concernées, mais beaucoup plus la redoutent. Et pour cause, les symptômes ne sont pas typiques et peuvent être confondus avec d’autres. Il est très courant de développer tardivement un déséquilibre hormonal faisant penser à la périménopause. Le risque, c’est alors de se dire que « ça y est, bientôt la ménopause, il n’y a plus rien à faire« . Ou pire : de prendre trop tôt des traitements substitutifs pouvant être nocifs pour la santé. Alors qu’il existe tout un tas de solutions naturelles favorables la santé féminine ! Arrêt des règles, début d'une nouvelle vie. La ménopause est une étape naturelle de la vie des femmes, mais cette période est souvent accompagnée de quelques désagréments : bouffées de chaleur, prise de poids, sécheresse vaginale... Plantes, huiles essentielles, techniques respiratoires... grâce à la naturopathie, des solutions douces, naturelles et sans effets secondaires existent pour aider chacune à s'ouvrir en toute sérénité à cette belle et nouvelle période de sa vie. Quelques chiffres : la ménopause arrive en moyenne à 51 ans, 70% des femmes disent ressentir les bouffées chaleur, elle est réellement déclarée après 1 an sans règles, la péri-ménopause peut durer des mois voire des années…et elle ne dépend pas de la prise de pilule antérieure. Certaines femmes ne connaissent ni douleurs ni symptômes de la ménopause, quand d’autres vont développer des cycles irréguliers et des troubles menstruels dix ans auparavant. Il est quasiment impossible de savoir combien de temps va durer la péri-ménopause (ou pré-ménopause), c’est-à-dire la période pendant laquelle les ovaires vont commencer à sporadiquement arrêter de produire des œstrogènes. Mais comme nous allons le voir dans le paragraphe suivant, ces symptômes de la ménopause sont loin d’être irrémédiables. Le plus souvent, il sera possible d’agir naturellement et sans hormone de substitution, loin d’être anodines, pour retrouver son confort féminin au quotidien. En premier lieu, je tiens à rappeler que la ménopause n’est pas un problème à régler, mais un phénomène naturel à accompagner. En effet la femme connait plusieurs phases dans sa vie, avec des ressources destinées à procréer et nourrir un enfant, on le sait, mais elle ne se réduit pas à cela. Durant la période « féconde » entre la puberté et la ménopause elle est « réglée » pour possiblement se reproduire, et en dehors de cette période, elle vit un peu plus pour ELLE. L'arrêt de la production d'ovule est une économie d'énergie pour le corps qui vieillit, pour mieux se consacrer au reste de sa vie. L'âge à la ménopause naturelle est un facteur de risque important de morbidité et de mortalité à long terme ; et par conséquent, la nécessité d'identifier les facteurs de risque modifiables comme les changements de régime alimentaire et de mode de vie.